Ви вже знаєте, що спогади можна переглядати як зі стану «в тілі», так і «поза тілом», тобто зі сторони.
Зараз підемо ще далі.
І відразу ж почнемо з практики, так буде зрозуміліше.
* Як Ви вже знаєте, більшість прийомів і лайфхаків, представлених у проекті, можна тренуватися застосовувати зразу ж, прямо в процесі читання, без відволікання на додаткову підготовку. Тобто, – просто зараз читайте і одночасно спробуйте застосовувати. Підказки та роз’яснення наводяться по ходу дії.
Почергово відкривайте очі, щоб прочитати текст і закривайте, щоб застосувати те, що прочитали.
Взагалі-то можна практикувати і з відкритими очима, це кому, як зручніше. Але в ідеалі – вміти і з закритими, і з відкритими, тому тренуйте обидва варіанти.
Закривайте очі, розслабляйтесь, відпускайте всі сторонні думки і налаштовуйтесь на цікаве.
Дихайте в зручному для Вас темпі.
Для цього тренування підійде будь-який спогад із вашого життя. Знову таки, не напружуйтеся, а візьміть перше, що спаде на думку. Але бути мазохістами і копатися в болючих спогадах все ж не треба, нехай це буде щось хороше або нейтральне.
Розгляньте трохи спогад, який прийшов.
Де відбувалася подія? Хто учасники? Яка ваша роль? Подумки з’єднайтеся зі своїм тілом і дослідіть зсередини свій стан у той момент. Відчуйте температуру того приміщення, де Ви знаходитесь. А може, Ви на вулиці? Тепло там чи холодно? Який у Вас настрій? Про що Ви думаєте? Можливо, щось говорите? Зверніть увагу на свої почуття та емоції. Які вони?
А зараз подумки вийдіть із тіла і поспостерігайте за собою та тим, що відбувається, зі сторони.
Вловіть різницю між переглядом цього спогаду «в тілі» та «поза тілом». У чому вона полягає?
Добре.
А тепер подумки віддаліться від спостережуваної картини на ще більш вагому відстань, наче, підніміться над нею. Ви помітите, що можете оглянути околиці, можливо, навіть побачити, чим зайняті інші люди.
Зверніть увагу, наскільки змінилися ваші відчуття і ставлення до ситуації на даному етапі.
Піднімайтеся ще вище, туди, звідки видно все місто або населений пункт, в якому Ви знаходитесь.
Ви знаєте, що десь там внизу є ваш персонаж і відбувається якесь дійство. Але Ви дивитесь на це все вже в масштабах міста. Ви одночасно і персонаж, і частина події, що відбувається, і частина міста. А ще Ви той, хто за цим усім спостерігає.
Чи цікаві Вам в такій же мірі ті емоції і переживання, які Ви відчували, перебуваючи в тілі, чи, можливо, у Вас в цей момент якісь інші думки?
Відсторонюйтесь ще далі. І ще. Поспостерігайте, як розширюється ваше сприйняття.
Можливо, Ви зможете відчути себе спостерігаючим за людством в цілому і самим устроєм життя в просторі Землі.
Відсторонюйтесь ще далі.
На якомусь етапі Ви зможете усвідомити, що це вже не фізичне віддалення від місцевості, а якесь переміщення у станах абсолютно іншого порядку. Комусь цей стан здасться знайомим, а для когось буде новим.
Як далеко Ви зможете просунутися? Далі простори всесвіту, величезна кількість світів і не тільки фізичних. І Ви частина цього всього. Ви можете знаходитись на різних рівнях і в різних просторах. Можливо, хтось прямо зараз зміг відчути єдність з усім. А хтось відчув, що просуватися можна до нескінченності, і з кожним разом буде відкриватися щось нове і нове.
Добре.
Тепер незалежно від того, куди Ви дібрались, починайте потроху повертатися тим самим шляхом. Бігло погляньте на все у зворотному порядку. Дійдіть до того моменту, де Ви дивитесь на свою ситуацію і себе зблизька з положення «поза тілом», згадайте, що Ви зараз виконуєте вправу. Зупиніть перегляд тієї події. Усвідомте себе там, де Ви зараз знаходитесь.
У цій вправі Ви наочно продемонстрували для себе, що Ви не тільки фізичне тіло і Вам доступні різні рівні сприйняття, Ви можете відчувати простір набагато ширше і повніше, ніж звикли думати.
Тепер про те, де це задіяти.
Як Ви вже здогадалися, цей прийом застосовується в різного роду практиках, медитаціях, в тому числі і під час занурень в інші життя, перегляді альтернативних варіацій, роботі зі снобаченнями і т.д.
Звичайно ж в повсякденні це теж застосовуєтья.
Наприклад, під час розбору будь-якої своєї життєвої ситуації, Ви можете подивитися на неї не тільки «з тіла» або «зі сторони», а й побачити картину в цілому, можливо, відразу ж зрозуміти причини того, що відбувається і знайти взаємопов’язані події. Чим більш відсторонено Ви спостерігаєте, тим чистіше ваше сприйняття інформації. Уже немає емоцій та упереджень. Образно кажучи, Ви можете дивитися на світ «очима своєї душі» і «очима фрактала глобальної свідомості». Що таке «фрактал свідомості» ТУТ